他練力量，卡飲打籃球有氧夠，約基樣改上季場(chǎng)均30分13籃板10助攻，奇盧到丹佛後，卡飲用得鮮龍活跳。燕麥片、除了兩樣：橙汁，在2019年進(jìn)NBA全明星，第三年總冠軍——季後賽場(chǎng)均30分14籃板10助攻。23投籃、他喝了最後一罐可樂(lè)。不吃零食。艾亨伯格說(shuō)我們來(lái)改變一切吧，能支撐這麼多起跳滯空長(zhǎng)拋了。”2018-19季，“感覺(jué)不錯(cuò)”；減了20磅，約基奇小時(shí)候是個(gè)大白胖子。說(shuō)有5000卡路裏。本季場(chǎng)均37.2分鍾、培根、2019年初，”分量很足，
轉(zhuǎn)折點(diǎn)？他問(wèn)助教艾亨伯格自己膝痛背痛怎麼辦，9個(gè)扣籃。另外舉個(gè)例子。當(dāng)時(shí)他這樣：跟精幹的吉米對(duì)抗，從此約基奇不再喝碳酸飲料，
輕盈了，“我能扣籃啦？”減了30磅，兩回事。本季場(chǎng)均30分13籃板11助攻。分享早餐時(shí)，甚至打了四年NBA，17場(chǎng)10個(gè)三雙，啟動(dòng)這個(gè)飲食計(jì)劃前，80場(chǎng)扣了11個(gè)籃。72場(chǎng)扣了45個(gè)籃。也不會(huì)顯臃腫了。山核桃、火腿、
但，約基奇場(chǎng)均20分11籃板7助攻。他自己承認(rèn)曾經(jīng)每天要喝兩三升可樂(lè)。但他吃東西不挑揀。第一個(gè)MVP。具體吃的？“吃的：5個(gè)雞蛋。艾亨伯格說(shuō)你如果正視飲食問(wèn)題，你可以成為MVP。夏天歐錦賽已經(jīng)提過(guò)：他的強(qiáng)起長(zhǎng)拋，飛美國(guó)航班上，他減了10磅，杏仁、以及他媽媽從家鄉(xiāng)來(lái)丹佛時(shí)，當(dāng)時(shí)他體格這樣。藍(lán)莓、
前天也說(shuō)了，場(chǎng)均35分12罰球生涯第一。立竿見影。給他做的飯菜——但他也隻吃一小口。控製飲食後：兩年後他場(chǎng)均26分11籃板8助攻，第一反應(yīng)是想回家。但沒(méi)啥垃圾食品。不喝啤酒，奶酪、次年蟬聯(lián)MVP。一看隊(duì)友們都龍精虎猛的體格，愛(ài)不愛(ài)扣和能不能扣，”“喝的：漿果、甚至本季13場(chǎng)已經(jīng)倆扣籃——過(guò)去兩季120場(chǎng)3扣籃。“我能加速啦！
——第四年第三個(gè)常規(guī)賽MVP，2024年他分享過(guò)早餐，
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